AlurNews.com- Kulit kusam sering jadi keluhan yang umum. Tak hanya menimpa wanita tapi juga pria. Orang yang lebih banyak beraktivitas di luar ruangan yang paling sering mengalaminya.
Selain paparan sinar ultraviolet, debu juga bisa jadi penyebab kulit kusam. Untuk menghindarinya mungkin sulit, karena pekerjaan mengharuskan berada di tempat terbuka.
Menggunakan sunscreen mungkin salah satu alternatif. Tapi ada lho tips sederhana untuk mengembalikan kulit jadi bercahaya. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini cara sederhana untuk mengatasi kulit kusam.
Baca juga : Ini 5 Tips Hindari Kejahatan Skimming di ATM
1. Rutin cuci muka
Sederhana bukan? Mencuci muka merupakan kegiatan yang mudah. Tapi ingat, saat mencuci muka, pastikan Anda menggunakan sabun pencuci wajah yang sesuai dengan jenis kulit.
Waktu paling utama mencuci muka adalah sebelum tidur. Sebab, kotoran debu atau sisa make up yang dibawa tidur sangat berbahaya. Sebab dapat menimbulkan komedo dan jerawat.
2. Tidur nyenyak
Tidur yang nyenyak ditambah porsi tidur yang cukup dapat membantu metabolisme tubuh berjalan dengan baik. Orang yang mengalami kesulitan tidur, bisa membuat kesehatannya terganggu. Termasuk kesehatan kulit.
Tak heran, orang yang tidurnya tidak nyenyak atau kurang dari 8 jam sehari, kulit wajahnya akan terlihat kusam.
Baca juga : Hilangkan Flek di Wajah dengan Bahan Alami
3. Gunakan pelembab
Pelembab untuk wajah sangat penting. Karena dapat memberikan nutrisi untuk kulit sehingga kulit tetap sehat. Pelambap juga bisa membuat kulit menjadi tampak lebih cerah.
Tapi tak semua orang sesuai dengan satu jenis pelembab, Gunakan pelembab sesuai jenis kulit. Bagi yang berkulit kering, gunakan pelembap yang mengandung gliserin, dimethicone dan asam hialuronat.
Kemudian bagi yang kulitnya berminyak, Anda harus menggunakan pelembab yang memiliki tanda non komedogenik.
4. Perbanyak minum air putih
Kurang minum air putih juga bisa bikin kulit kusam. Apalagi jika aktivitas kita banyak berada di luar rumah. Kulit banyak menyerap toksin sepanjang hari. Toksin inilah yang bikin kulit tak terhidrasi dengan baik. Ujung-ujungnya kulit jadi kering dan kusam.
Untuk mengatasinya, sebaiknya minum air putih yang banyak. Orang dewasa disarankan minum delapan gelas per hari. Air putih dapat membantu tubuh terhidrasi dengan baik. Toksin pun mudah keluar lewat air seni dan keringat.
Baca juga : Manfaat Jahe untuk Kecantikan, Dahsyat!
5. Konsumsi makanan sehat
Perawatan dari luar saja tak cukup. Untuk mendapatkan kulit yang sehat, perlu perawatan dari dalam. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat.
Sayuran dan buah kaya akan vitamin yang baik untuk kulit. Beberapa sayuran dan buah itu diantaranya pepaya, bayam, labu, jeruk, brokoli, kelapa dan lain-lain.
6. Rajin olahraga
Tak hanya bikin badan sehat, olahraga juga bisa membuat kulit jadi cerah. Olahraga membuat tubuh mengeluarkan keringat. Selain racun keluar dari dalam tubuh, kulit pun akan bertambah lembab.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan olahraga rutin. Setidaknya seminggu sekali selama 30 menit. Tak perlu olahraga berat, lari atau senam ringan juga sudah cukup.
Baca juga : Manfaat Ajaib Es Batu untuk Kecantikan
7. Kurangi rokok dan alkohol
Merokok dapat menyebabkan kulit menjadi kusam. Itu karena kekurangan oksigen dan masuknya toksin. Kebiasaan merokok juga akan menyebabkan kulit lebih cepat mengalami penuaan.
Sedangkan alkohol dapat membuat kulit dehidrasi. Itu sebabnya kulit jadi terlihat kusam dan tak bernyawa. Oleh karena itu, ada baiknya kurangi rokok dan alkohol untuk mendapatkan kulit yang yang sehat dan tidak kusam.
