AlurNews.com – Minuman sehat sangat dibutuhkan untuk tubuh. Salah satunya sebagai sarana detoksifikasi. Setiap hari tubuh kita banyak terpapar segala macam zat yang mengandung racun.Â
Beberapa di antaranya masuk lewat makanan yang kita konsumsi. Nah, detoksifikasi sangat dibutuhkan, karena dapat membersihkan racun dalam tubuh.
Selain itu detoksifikasi juga bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan dan meningkatkan fungsi kekebalan.
Berikut tiga minuman detoks yang luar biasa yang direkomendasikan oleh ahli gizi, dilansir Pinkvilla. Catat juga nih cara membuatnya.
Baca juga : 3 Makanan untuk Mengatasi Rasa Sedih
1. Minuman jahe lemon
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, bermanfaat bagi proses pencernaan dan efisiensi pencernaan. Lemon adalah sumber antioksidan dan vitamin C yang hebat. Kombinasi keduanya membantu Anda membersihkan usus.
Cara membuatnya, parut sepotong kecil jahe, ekstrak menjadi 1 sdm.
Tambahkan 1 sdm air dari lemon yang diperas, Campur keduanya menggunakan air hangat. Minum satu gelas dalam sehari!
2. Detoks Hijau
Detoks hijau ini terbuat dari daun bayam, tomat dan air lemon. Bayam mengandung zat besi sehingga dapat meningkatkan hidrasi dan menahan nafsu makan.
Sementara tomat , rendah kalori dan memberikan nutrisi penting sebagai vitamin C dan potasium. Sementara lemon mengandung antioksidan dan vitamin C.
Cara membuatnya hancurkan 5-6 daun bayam, hancurkan 2 buah tomat dan campur dengan satu sendok makan air lemon. Blender dan minum satu gelas sehari.
Baca juga : Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
3. Minuman madu lemon mint
Mint bermanfaat mengelola sindrom iritasi usus besar dan membantu pencernaan.
Sementara madu sudah pasti banyak sekali manfaatnya, diantaranya meningkatkan imunitas tubuh, menangkal radikal bebas, menyehatkan jantung dan lain-lain.
Caranya blender 2-3 lembar daun mint, campur dengan 1 sendok makan air lemon, tambahkan satu sendok makan madu. Masukkan es. Minum satu gelas sehari.
