AlurNews.com – Akhir pekan tiba, saatnya berlibur. Tapi ternya bagi sebagian orang liburan juga dapat memicu perasaan kesepian. Hal ini bisa terjadi kepada orang-orang yang menghabiskan waktu liburannya sendirian.
Saat kesepian melanda, diri sendiri adalah penolong yang paling tepat untuk membantu mengatasinya, melewatkan dan meringankan rasa kesepian itu. Berikut 4 cara sederhana yang direkomendasikan para ahli untuk mengatasi kesepian saat liburan, dikutip dari laman Channel News Asia.
1. Lakukan sesuatu untuk orang lain
Baca juga: Jangan Dibuang, Kulit Lemon Bermanfaat untuk Kesehatan
Jika Anda kesepian saat melewati liburan, sebaiknya lakukan sesuatu untuk orang lain, salah satunya menjadi relawan. Banyak tempat yang menerima sukarelawan.
Menjadi relawan selain mengatasi kesepian juga dapat melawan stres dan gejala depresi. Fokuslah pada kegembiraan yang dapat diciptakan saat Anda melakukan sesuatu untuk orang lain.
2. Gali kreativitas
Ekspresi kreatif dapt mengurangi kesepian. Sebuah studi melaporkan irang tidak terlalu kesepian jika mereka lebih kreatif daripada biasanya. Meskipun ia melakukan aktivitas sendirian.
Banyak kreativitas yang bisa dikembangkan, misalnya melukis atau kerajinan. Menulis atau memainkan alat musik. Bisa juga dengan melakukan proyek do it yourself (DIY).
Jika kreativitas tidak datang secara alami, Anda masih bisa menuai keuntungan dengan menghabiskan waktu bersama orang lain yang melakukan hal-hal kreatif.
3. Melihat waktu sendiri sebagai peluang
Waktu sendiri sebenarnya bisa jadi peluang. Anda bisa melakukan sesuatu seperti memanjakan diri. Jalan-jalan, membaca buku atau memasak untuk diri sendiri.
Anda dapat mengubah pengalaman kesendirian menjadi sesuatu yang positif.
4. Berdamai dengan kesepian
Salah satu bagian tersulit dari merasa kesepian di sekitar liburan adalah perasaan bahwa Anda satu-satunya yang berada di posisi itu. Padahal hal itu tidaklah benar.
Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengurai kesepian adalah menumbuhkan rasa syukur, penting juga untuk tidak menyangkal perasaan Anda alias berdamai dengan rasa sepi.
Liburan adalah saat kita merenungkan hubungan yang hilang. Anda mungkin merindukan seseorang yang telah meninggal dunia, atau anggota keluarga yang tidak lagi Anda hubungi. Bersikaplah lembut dengan diri sendiri.
Berdamailah dengan diri sendiri, biarkan rasa rindu, kehilangan dan kesedihan itu muncul. Nikmati saja. (Pije)
