AlurNews.com – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Batam memberikan tips kesehatan selama lebaran. Pertama perilaku hidup sehat, dengan pola makan sehat dengan batasi konsumsi makanan berlemak dan manis.
“Perbanyak sayur dan buah hindari makan berlebihan, minum air putih cukup dan melakukan aktivitas fisik contoh dengan berolahraga,” kata Kepala Bidang Pelayanan Kesehatan, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Batam, Andi Sarbiah, Rabu (19/3/2025)
Kemudian mampu memanajemen stres. Dengan cara mengatur jadwal istirahat yang cukup. Hindari perjalanan terlalu panjang tanpa istirahat dan kelola emosi saat berkativitas.
Ketiga, pencegahan penyakit menular. Tetap jaga kebersihan tangan, menggunakan masker ditempat ramai. Hindari kontak dengan penderita sakit. Perhatikan keberihan makanan dan minuman.
Terakhir, waspada penyakit musiman, kata dia, cuaca yang tak menentu saat ini di Batam berisiko menimbulkan penyakit seperti diare, demam, dan flu.
“Jika merasa tidak enak badan, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat,” katanya. (rul)
